Todas las parejas atraviesan momentos difíciles. Cuando la comunicación falla, los conflictos se repiten o la distancia crece, la terapia de pareja puede ayudaros a recuperar el vínculo. Soy Silvia Piñas, psicóloga especializada en terapia de pareja en Valencia.
Hay parejas que llegan a consulta en un momento de crisis aguda: una infidelidad, una decisión difícil, una discusión que se ha ido de las manos. Y hay parejas que llegan porque llevan tiempo sintiéndose distantes sin saber muy bien cómo ha pasado. Los dos escenarios tienen algo en común: algo se ha roto en la comunicación y solos no están encontrando la forma de repararlo.
La terapia de pareja no es un recurso de último momento. Funciona mejor cuando se pide ayuda antes de que el desgaste sea demasiado grande. Y no significa que la relación esté rota. Significa que ambos queréis que funcione y estáis dispuestos a trabajarlo.
Como psicóloga especializada en terapia de pareja en Valencia, trabajo como mediadora neutral, creando un espacio donde ambas partes puedan expresarse con honestidad y donde sea posible entender qué está pasando realmente en la relación.
No hace falta esperar a una crisis para buscar ayuda. Estos son los motivos más frecuentes por los que las parejas acuden a consulta:
Si reconocéis alguna de estas situaciones, la terapia puede ayudaros a entender qué está pasando y a encontrar un camino hacia adelante, juntos o por separado.
La terapia de pareja es diferente a la terapia individual. Hay dos personas con perspectivas distintas, y mi papel como terapeuta es facilitar un espacio donde ambas puedan ser escuchadas sin que ninguna se sienta atacada ni juzgada.
Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual adaptado a las dinámicas de pareja. Eso significa que trabajamos de forma concreta, con objetivos claros y herramientas que podéis aplicar entre sesiones.
En las primeras sesiones exploraremos la historia de la relación, los patrones de conflicto y lo que cada uno espera de la terapia. Entender el punto de partida es esencial para trazar el camino.
La mayoría de los problemas de pareja tienen raíces en la comunicación. Identificamos los patrones que generan conflicto y trabajamos formas más eficaces de expresar necesidades, escuchar al otro y resolver desacuerdos.
Aprendéis a manejar las discusiones de forma que no generen más daño. Técnicas concretas para reducir la escalada emocional y encontrar puntos de acuerdo.
Trabajamos la reconexión emocional, la confianza y los aspectos que unen a la pareja más allá de los conflictos.
Es frecuente que uno de los miembros de la pareja quiera ir a terapia y el otro no. En ese caso tiene sentido hacer un trabajo individual centrado en la relación: entender qué puedes cambiar tú, cómo comunicarte mejor, cómo gestionar la frustración o la incertidumbre.
A veces ese trabajo individual acaba motivando al otro miembro a unirse al proceso. Y otras veces sirve para tomar decisiones con más claridad, sea cual sea el resultado.
Las sesiones presenciales se realizan en la consulta del centro de Valencia, zona Camins al Grau. Un espacio privado donde trabajar en pareja con total confidencialidad.
La terapia de pareja online funciona igual de bien que la presencial. Muchas parejas prefieren esta modalidad por comodidad o porque uno de los dos trabaja en remoto o vive en otra ciudad.
Más información sobre psicóloga online →60-75 minutos | Presencial u online
Las sesiones de pareja tienen una duración algo mayor que las individuales porque hay que dar espacio a dos personas. Sin permanencia ni bono obligatorio. La primera sesión sirve para conocer la situación, que ambos tengáis espacio para expresaros y valorar si la terapia es el camino adecuado.
La terapia de pareja no es señal de fracaso. Es señal de que la relación os importa lo suficiente como para cuidarla. Escríbeme sin compromiso y buscamos el momento para empezar.
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Silvia Piñas Alarcón, psicóloga sanitaria colegiada CV14447, ofrece terapia de pareja en Valencia presencial y online. Especialista en conflictos de pareja, comunicación y crisis de relación. Consulta ubicada en Calle Padre Tomás de Montañana 22, Valencia.
